MIT JELENT A FIT-BALL GEIRNCTORNA?

Gyógytornász által vezetett 60 perces egész testet átmozgató erősítő és nyújtó torna. Nagyméretű gimnasztikai labdával végig kontaktusban van valamely testrészünk: ülünk-, fekszünk-, gurulunk rajta, vagy épp emelgetjük. Csak a kreativitás szab ennek határokat. Általában segítségül hívunk még egyéb eszközöket is: súlyzó, soft-ball, gumiszalag, bot, bordásfal hogy minél színesebb legyen az óra és rendszeres látogatáskor se váljon unalmassá.

MIÉRT JÓ NEKED A FIT-BALL GERINCTORNA?

• Gyógytornász figyelme mellett teljes biztonságban érezheted magad, még ha előzőleg egyéni mozgásterápiára szorultál is.
• Labdán gyakoroljuk a helyes ülés szabályait, amit mozgás közben meg kell tartani.
• Labdán rugózva a porckorongok táplálását segítjük.

KIKNEK AJÁNLJUK A FIT-BALL GERINCTORNÁT?

Ülőmunkát végzel, és be vagy rozsdásodva?
Gyógytornászunk megtanítja az ergonómikus ülés szabályait, és azt mozgás közben is megtartva erősítjük a törzsizmaidat.

Gerinc szempontjából indifferens sportot űzöl, például futsz vagy biciklizel?
Ezen az órán teljes mozgáspályán átmozgatjuk a gerincedet, és a nagyizületeket (csípő-, váll-, térdizület) így megelőzheted az egyoldalú sportolásból adódó izületi
mozgásbeszűkülést.
Már az iskolában is fel voltál mentve testnevelésből, így soha nem volt alkalmad megtanulni mozogni?
A fit-ball gerinctorna rendszeres gyakorlásával gyógytornász felügyelete mellett látványosan fejlesztheted testtudatod.

MIT KÍNÁLUNK NEKED?

• Képzett gyógytornász vezeti az órákat.
• Kis létszámú óráinkon mindenkire tudunk figyelni.

FIT-BALL GERINCTORNA OKTATÓINK VÁRNAK TÉGED: