Diagnózis: A diagnózist orvos állapítja meg fizikális vizsgálat útján. Ennek során a talp érzékeny régióján túl megvizsgálja a láb statikáját is. Az egyéb kiváltó okok (fáradásos csonttörés, vagy kisugárzó idegi panasz) kizárása céljából készülhet röntgen vagy MRI felvétel. Gyakran fordul elő, hogy a röntgenképen a sarokcsonton csontkinövés vagy meszes felrakódás, ún. sarkantyú rajzolódik ki. Régen ebből eredeztették a tüneteket, de ma már tudjuk, hogy jóval több embernek van sarkantyúja, mint ahánynak fáj a sarka.

Kezelés: Általában konzervatív (azaz minden, ami nem műtéti: jegelés, pihentetés, nyújtás) terápiának köszönhetően el szoktak múlni a tünetek néhány hónap alatt.

Gyógyszerek: gyulladáscsökkentők és fájdalomcsillapítók a tüneteket ugyan csökkentik, de figyelem, a gyógyszerszedés nem oki terápia, azaz nem szünteti meg a kiváltó okokat.

Terápiák: A nyújtás és erősítés segíthetnek a tünetek elmulasztásában, és kiújulásuk megelőzésében:

• Gyógytorna: A talpi fascia és Achilles-ín nyújtása segít megakadályozni a csonthártya további irritálódását. Szintén fontos a boltozatot tartó lábszárizmok aktivizálása, ami sokszor összefügg a térd- és csípő környéki izmok egyensúlyban működésével. Így általában az egész alsó végtag statikai edzése szükséges. Erre alkalmas foglalkozásokat nálunk is találsz. A jóga, a Pilates, a BodyArt mind képes erre!
• Kiegészítésként alkalmazható kineziotape felhelyezése, hogy növeljük a terápia hatékonyságát.
• Éjszakai sín: A fascia és az Achilles-ín zsugorodásának kezelésére
• Röntgen besugárzás
• Lökéshullám-terápia
• Orvosi softlézer kezelés
• Injekciók: A sztreroid injekció csökkenteni tudja a fájdalmat, de többszöri alkalmazása nem tanácsos, mert gyengítheti a fasciát, ezzel pedig rupturáját (szakadását) idézheti elő.

Életmódbeli tanácsok:

• Egészséges testsúly visszanyerése
• Helyes cipő viselése: A magassarkú kerülendő. Olyan cipőt hordj, amelynek 2-3 centis sarka van, és jól kiépített a talpi része, hogy megtámassza a boltozatokat. Futóknak ajánlott 5-800 km után a futócipő cseréje.
• Ha nem ragaszkodsz mindenáron a futáshoz, akkor ajánlatos biciklizésre vagy úszásra váltanod.
• Jegelés: Vásárolhatsz hozzá jégzselét a gyógyszertárban, vagy kinevezhetsz erre egy zacskó mirelit zöldborsót. Csomagold be konyharuhába vagy törülközőbe (ne rakd közvetlenül a bőrödre), és jegeld a fájdalmas területet 5-10 percig naponta többször, akár sportolás után is.